Alimentación Complementaria

La alimentación complementaria (AC) se considera un proceso por el cual se ofrecen al lactante alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de una fórmula infantil, como complemento y no como sustitución de esta.

• Recuerda que un bebé menor de un año necesita más atención y cuidados, por eso comienza a introducir alimentos justo a los 6 meses, ni antes, ni después. Esto contribuye en gran medida a evitar la desnutrición.
• Usa utensilios limpios para preparar y servir los alimentos.
• Introduce un alimento a la vez, cada dos o tres días.
• Primero ofrece el alimento semisólido y luego la leche.
• Prepara los alimentos sin agregar sal, azúcar u otros condimentos.
• De preferencia el alimento debe estar a temperatura ambiente.
• Evita distracciones a la hora de las comidas como la televisión, juguetes, etc.
• Establece horarios fijos en las comidas para formar buenos hábitos alimentarios en tu bebé.
• Da una alimentación correcta para prevenir la desnutrición.

Fuente: Gobierno de México

La siguiente tabla expresa la forma de introducir los alimentos al bebé de acuerdo a su edad la textura en que se les debe proporcionar ya que esto ayudara a que se ejerciten sus encías para la llegada de los dientes, uno de los puntos importantes de la alimentación complementaria es introducir primero los vegetales que la futas. 

Hay que recalcar que hay que proporcionar un alimento durante 3 días seguidos para checar la tolerancia y que los bebés se familiaricen con el sabor.